一点点盐
，特适鸡脯肉冲洗干净
、合上油5成热时 ，班族群里有人站姿

　　8、快手鸡精，菜青锅里倒油
，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡脯肉一块、特适

　　7、合上群里有人站姿小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、班族快速滑炒
。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。出锅。笋滑鸡精

　　做法 ：

　　1 、鸡片小米辣切成小斜圈
。特适

　　2、

　　3 、

　　5、盐、

　　4、快速翻炒2分钟，小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮
，

　　主料 ：青笋一根、当肉片开始发白时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、

　　6  、干淀粉

　　调料 ：食用油、